HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.83 km
52:48 13:47 p/km Séta |
30
6.25 km
54:14 08:41 p/km Síelés
2.86 km
41:49 14:37 p/km Séta |
31
3.63 km
49:11 13:33 p/km Séta
19.68 km
54:28 02:46 p/km Görgőzés |
1
5.69 km
50:35 08:53 p/km Síelés
2.36 km
31:55 13:31 p/km Séta |
2
|
3
13.77 km
1:27:26 06:21 p/km Síelés |
4
12.49 km
1:21:14 06:30 p/km Síelés |
5. hét
12.68 km
2:55:43
38.2 km
4:33:29
19.68 km
0:54:28 |
5
5.92 km
45:03 07:37 p/km Síelés
7.17 km
1:28:34 12:21 p/km Séta |
6
57:16 Edzés
6.28 km
1:30:04 14:21 p/km Séta |
7
2.31 km
31:48 13:46 p/km Séta
13.8 km
1:29:06 06:27 p/km Síelés |
8
0 kg
15:36 Súlyemelés
2.62 km
38:45 14:47 p/km Séta |
9
2.61 km
32:50 12:35 p/km Séta
26.09 km
1:16:11 02:55 p/km Görgőzés |
10
18.47 km
4:36:11 14:57 p/km Hegyi túra |
11
3.06 km
37:13 12:10 p/km Séta |
6. hét
19.72 km
2:14:09
42.52 km
9:55:25
0:57:16
6.31 km
0:15:36
26.09 km
1:16:11 |
12
0.84 km
06:03 07:12 p/km Normál futás
28.33 km
1:48:13 03:49 p/km Síelés
24.08 km
1:34:45 03:56 p/km Síelés |
13
0.45 km
03:16 07:16 p/km Normál futás
15.43 km
1:18:24 05:05 p/km Síelés
21.43 km
1:33:47 04:23 p/km Síelés |
14
21 km
1:45:53 05:03 p/km Síelés
17.07 km
1:15:56 04:27 p/km Síelés |
15
24.92 km
1:55:04 04:37 p/km Síelés |
16
1:01:29 Edzés
2.21 km
07:58 03:36 p/km Elektromos bringázás
5.11 km
1:17:59 15:16 p/km Hegyi túra |
17
4.3 km
26:49 06:14 p/km Síelés
2.77 km
41:19 14:55 p/km Séta |
18
24.49 km
2:30:38 06:09 p/km Síelés
3.79 km
55:48 14:43 p/km Séta |
7. hét
1.29 km
0:09:19
181.05 km
14:09:29
1:01:29
2.21 km
0:07:58
11.67 km
2:55:06 |
19
3.78 km
50:03 13:14 p/km Séta |
20
0 kg
1:02:48 Súlyemelés
5.34 km
1:20:41 15:07 p/km Hegyi túra
2.32 km
09:04 03:54 p/km Elektromos bringázás |
21
2.83 km
37:03 13:06 p/km Séta
2.57 km
10:23 04:02 p/km Elektromos bringázás
25.35 km
55:47 02:12 p/km Görgőzés |
22
3.53 km
48:23 13:42 p/km Séta |
23
|
24
4.36 km
1:00:37 13:54 p/km Séta |
25
15.17 km
2:09:23 08:32 p/km Síelés
2.7 km
36:13 13:25 p/km Séta |
8. hét
22.54 km
5:13:00
1:02:48
30.24 km
1:15:14
15.17 km
2:09:23 |
26
3.85 km
50:46 13:11 p/km Séta
28.55 km
56:21 01:58 p/km Görgőzés |
27
3.96 km
55:15 13:57 p/km Séta
2.33 km
08:50 03:47 p/km Elektromos bringázás
3.67 km
52:26 14:17 p/km Séta |
28
3.4 km
47:26 13:57 p/km Séta
5.14 km
1:12:30 14:06 p/km Hegyi túra |
29
1:00:15 Edzés
2.72 km
34:41 12:45 p/km Séta |
1
3.35 km
46:34 13:54 p/km Séta
2.4 km
09:41 04:02 p/km Elektromos bringázás
22.46 km
46:43 02:05 p/km Görgőzés |
2
|
3
5.42 km
1:18:53 14:33 p/km Séta
6.04 km
39:02 06:28 p/km Normál futás |
9. hét
31.51 km
7:18:31
55.74 km
2:01:35
1:00:15
6.04 km
0:39:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 1.29 km | 0:09:19 |
0.84 km |
0:06:03 |
Bringázás
|
7 | 89.42 km | 3:44:34 |
28.55 km |
1:16:11 |
Túra
|
23 | 101.83 km | 23:48:30 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
15 | 247.89 km | 22:12:16 |
28.33 km |
2:30:38 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:18:24 |
0 kg |
1:02:48 |
Egyéb
|
3 | - | 2:59:00 |
- | 1:01:29 |
Összesen | 52 | 446.74 km | 54:12:03 |
28.55 km | 4:36:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 42.53 km | 4:47:26 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
87 | 1759.32 km | 81:21:42 |
68.86 km |
3:24:31 |
Túra
|
112 | 462.09 km | 108:10:11 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:27:58 |
0 kg |
1:06:17 |
Egyéb
|
15 | - | 14:49:00 |
- | 1:44:54 |
Összesen | 264 | 2727.18 km | 259:51:02 |
68.860 km | 4:36:11 |